生後5ヶ月。寝返りをして、手も器用になり、遊びの世界が、ぐんと広がる時期です。ものをつかんで、振って、口に運んで、と、体を使った遊びが大好きに。このページでは、生後5ヶ月の赤ちゃんとの、やさしいふれあい方を9つ、それぞれ「なぜいいのか」も添えてご紹介します。お母さんの体調を大切にしながら、赤ちゃんとの遊びを楽しんでくださいね。発達や生活リズム全般は、【生後5ヶ月】発達・睡眠・生活リズムまとめもどうぞ。
5ヶ月のふれあいは、赤ちゃんが、体を使って、自分から遊ぶようになります。寝返りで動き、手でつかみ、いろいろなものに興味しんしん。「つかむ」「動く」「まねっこ」を、遊びに取り入れるのがおすすめです。ただ、赤ちゃんはまだすぐ疲れるので、様子を見ながら、無理なく楽しみましょう。
笑顔と声で触れ合う
1. いないいないばあ
顔や、布で隠して、「いないいない…ばあ！」。5ヶ月ごろは、この遊びが大好きな子が増えます。声を出して笑い、「もう1回！」と、せがむような様子も。
💛 なぜいいの？ 「隠れる・現れる」の繰り返しは、記憶力や、次を期待する心を育てます。
2. まねっこ遊び・声のかけ合い
赤ちゃんが「あーあー」「ばぶばぶ」と声を出したら、同じように、まねして返してみてください。赤ちゃんは、まねしてもらえると喜び、また声を出します。声のキャッチボールを、楽しんで。
💛 なぜいいの？ まねっこは、コミュニケーションの基本。言葉と、人と関わる力を育てます。
手と体で触れ合う
3. おもちゃをつかむ・持ちかえる遊び
にぎりやすいおもちゃを、赤ちゃんの手の届くところに。つかんで、振って、持ちかえて、と、たっぷり遊ばせてあげましょう。少し離れた場所に置くと、手を伸ばそうとします。
💛 なぜいいの？ つかむ、持ちかえる動きは、手先の器用さと、目と手の連携を育てます。
4. 音の出るおもちゃ・楽器あそび
ガラガラや、押すと音の出るおもちゃ、やさしい音の楽器(タンバリンなど)を。振ったり、たたいたりすると、音が鳴る。その面白さに、夢中になります。
💛 なぜいいの？ 自分の動きで音が鳴る経験は、「もっとやりたい」という意欲と、因果関係の理解を育てます。
5. 寝返りをうながす遊び
あお向けの赤ちゃんの、少し横に、おもちゃを置いて、興味を引いてみましょう。取ろうとして、体をひねり、寝返りのきっかけになることも。無理に手伝わず、赤ちゃんの動きを、見守ってあげてください。
💛 なぜいいの？ 自分から体を動かす経験が、寝返りや、これからの運動発達を促します。
6. うつ伏せ遊び・ずりばいの準備
うつ伏せで、少し離れたところにおもちゃを置くと、手を伸ばし、体を動かそうとします。これが、ずりばいや、はいはいの準備運動に。必ず、そばで見守って。
💛 なぜいいの？ うつ伏せでの動きが、これからの移動する力（ずりばい・はいはい）の土台になります。
言葉と音で触れ合う
7. 絵本を見せる・読む
赤ちゃん向けの、はっきりした絵の絵本を、見せてあげましょう。まだ内容は分からなくても、色や形を見たり、お母さんの声を聞いたりするのが、大好き。ページをめくる音や、ふれる感触も楽しみます。
💛 なぜいいの？ 絵本の時間は、言葉と、親子の触れ合いを育てる、豊かな時間です。
8. 歌・手あそび歌
やさしい歌や、手あそび歌を、赤ちゃんの手を持って、いっしょに。リズムに合わせて、体をやさしく揺らすのも楽しいです。同じ歌を繰り返すと、赤ちゃんは安心し、喜びます。
💛 なぜいいの？ 歌とリズム、手の動きを合わせる遊びは、感性とリズム感を育てます。
ふれあいで触れ合う
9. ふれあい体操・スキンシップ
あお向けの赤ちゃんの、手や足を、やさしく持って、曲げ伸ばししたり、「1、2」と動かしたり。体をなでたり、こちょこちょしたり。笑い合いながらの、スキンシップを楽しんで。
💛 なぜいいの？ ふれあい体操は、体の感覚を育て、親子の絆を、深めます。
保育士おすすめ「まずはこれから」
迷ったら、この順番で試してみてください。優劣ではなく、この時期に取り入れやすいものです。
★★★★★ ① いないいないばあ
★★★★★ ② おもちゃをつかむ・持ちかえる
★★★★★ ③ まねっこ遊び・声のかけ合い
★★★★★ ④ 絵本を見せる
★★★★☆ ⑤ 音の出るおもちゃ ⑥ 寝返りをうながす ⑦ うつ伏せ遊び ⑧ 歌 ⑨ ふれあい体操
赤ちゃんが、自分から手を伸ばし、体を動かして、ほしいものを取ろうとする。その姿は、心理学でいう主体性（自分でやってみたいという気持ち）の芽が、育っているサインです。すぐに手伝わず、少し見守ってあげることも、大切な関わり。「自分でできた」という経験が、これからの意欲や、自信の土台になります。危なくない範囲で、赤ちゃんの「やってみたい」を、応援してあげてくださいね。
パパにもおすすめ
体を使った遊びが増えるこの時期は、パパの出番も多くなります。いないいないばあ、おもちゃ遊び、うつ伏せ遊びの見守り、絵本の読み聞かせ。パパの少しダイナミックな(でも、やさしい)関わりを、赤ちゃんは喜びます。ただし、「高い高い」や、激しく揺らす遊びは、まだ危険なのでNG。休日の離乳食や、お風呂を担当すれば、お母さんも助かります。赤ちゃんは、パパとの遊びが、どんどん好きになりますよ。
赤ちゃんの「もう疲れたよ」のサイン
楽しくても、赤ちゃんは、大人よりずっと早く疲れます。次のサインが見られたら、そっと休ませてあげてください。
- 目をそらす、視線を合わせなくなる
- あくびをする
- ぐずりはじめる
- 体をそらす、のけぞる
ふれあう時間は、どれくらい？
「何分くらい？」と気になる方もいますが、時間の決まりはありません。5〜10分でも、十分です。赤ちゃんの機嫌や体調を見ながら、無理のない範囲で。長い時間より、赤ちゃんが心地よいと感じる、短くて楽しい時間のほうが、ずっと大切です。
今日、1つだけやるなら
もし今日、1つしかできないとしたら。「いないいない…ばあ！」で、笑わせてあげてください。声を出して笑ってくれたら、最高。何度も繰り返すうちに、「次は？」と、期待する顔も見られます。その笑顔の、キャッチボール。それだけで、今日のふれあいは、花丸です。
気をつけたいこと（やりすぎ注意）
楽しいふれあいでも、赤ちゃんの負担にならないよう気をつけてください。長時間、刺激を続けること(赤ちゃんは疲れます)。大きすぎる音。そして、絶対にやってはいけないのが、体を激しく揺さぶることです。激しく揺らしたり、高く持ち上げたりする遊びも、まだ避けましょう。おもちゃは、何でも口に入れる時期なので、誤飲を防ぐため、口に入らない大きさ・こわれない丈夫なものを。寝返りやうつ伏せ遊びのときは、目を離さず、周りに危険なものを置かないこと。寝かせるときは、平らな寝床にあお向けにしましょう。
よくある質問
Q. 絵本は、まだ早いのでは？
早くありません。内容が分からなくても、色や形を見て、お母さんの声を聞くのが、赤ちゃんは大好きです。破れにくい、厚紙や布の絵本なら、なめたり、さわったりして、楽しめます。絵本の時間は、言葉と、親子の絆を育てる、良い習慣になります。
Q. 寝返りの練習は、手伝ったほうがいいですか。
無理に手伝う必要はありません。横におもちゃを置いて、興味を引くうちに、自分の力で、寝返りしはじめます。少し体をひねったところで、そっと背中を支える程度なら良いですが、基本は、赤ちゃんの力を、見守ってあげてください。
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※本記事は一般的な子育て情報です。ふれあいは、赤ちゃんの体調やお母さんの体調に合わせて、無理のない範囲で楽しんでください。ご心配なことがある場合は、かかりつけの小児科、自治体の子育て相談窓口にご相談ください。
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